Prima di essere diagnosticato l’infertilità, devo ammettere che non avevo idea di cosa implicasse un ciclo di fecondazione in vitro. Conoscevo alcune coppie che l’avevano vissuto prima ma non avevo mai sentito il bisogno o il desiderio di sapere esattamente cosa comportava un ciclo. Sembra abbastanza senza cuore quando lo dico ora, ma penso che, a meno che non sia qualcosa che stai vivendo, non senti la necessità di scoprirlo.
Prima del primo ciclo di fecondazione in vitro, spesso le cliniche chiedono di partecipare a una serata informativa presso la struttura per la fertilità. Il responsabile clinico del Centro di fertilità presenta ciò che esattamente il ciclo implicherebbe.
Il miglior consiglio, comune a tutte le cliniche, consiste nel buttarsi nel mondo della fecondazione in vitro e cercare di riempire il cervello di quante più informazioni possibili.
La fecondazione in vitro non è una scienza esatta e nessuno potrà mai garantire che il tuo ciclo avrà il risultato desiderato, andando all’incontro preparata sulla fecondazione in vitro avrai maggiori possibilità di successo, potrai fare le domande in maniera corretta e ricevere rassicurazioni proprio sui dubbi che maggiormente ti assillano. Più domande farai, più risposte avrai, meno pensieri negativi avrai durante il tuo percorso.
Idealmente dovrai concederti un minimo di 3-6 mesi per preparare il tuo corpo per il ciclo di fecondazione in vitro, tuttavia, anche se hai meno tempo, qualsiasi preparazione è meglio di niente, quindi fai quello che puoi con il tempo che hai.
Quelli che seguono sono 5 consigli per preparare il tuo corpo al tuo ciclo di fecondazione in vitro:
- Mangia cibi che migliorano la fertilità
Il primo consiglio è quello di ripulire la dieta e cercare di incorporare alcuni alimenti che migliorano la fertilità. Essere sottopeso o sovrappeso può compromettere seriamente le possibilità di successo della fecondazione in vitro, pertanto è importante avere un indice di massa corporea sano. Le cliniche di fertilità hanno linee guida diverse ma generalmente un BMI tra 20 e 30 è considerato accettabile da tutte.
Una dieta a basso contenuto di grassi e ricca di proteine, ferro, magnesio, calcio e potassio è importante. Verdure a foglia verde, frutta e verdura sono l’ideale. Gli alimenti che sono considerati particolarmente buoni per aumentare la fertilità sono avocado, uova, noci, fagioli e cibi ricchi di acidi grassi omega-3 come il salmone e cereali integrali. È consigliabile evitare cibi ricchi di zuccheri, alimenti trasformati e idrogenati. Non è consigliabile iniziare una dieta di alcun tipo, poiché la limitazione di determinati alimenti o minerali potrebbe influire negativamente sul trattamento.
- Smetti di fumare, bere alcolici e ridurre la caffeina
Il secondo consiglio per preparare il tuo corpo alla fecondazione in vitro è smettere di fumare, bere alcolici e ridurre l’assunzione di caffeina. È un dato di fatto che la nicotina può invecchiare le ovaie e anche rendere le uova resistenti alla fecondazione, non importa il danno che può fare a un feto non ancora nato se l’IVF ha successo. Il consumo di alcol durante un ciclo di fecondazione in vitro è noto per ridurre le probabilità che abbia successo fino al 50%, quindi è un gioco da ragazzi che l’alcol dovrebbe essere completamente evitato prima e durante la fecondazione in vitro. Un elevato apporto di caffeina può anche avere un impatto negativo su un ciclo di fecondazione in vitro, pertanto è meglio evitarlo o limitarsi a un massimo di 2 tazze di caffè al giorno.
- Investi in vitamine di alta qualità
La qualità delle uova è uno dei fattori più cruciali di un ciclo di fecondazione in vitro e può fare la differenza tra un ciclo di trattamento riuscito o non riuscito. Pertanto, il terzo consiglio è quello di assumere vitamine che migliorano la fertilità. Ci sono molti integratori prenatali disponibili nei supermercati o nelle farmacie, tuttavia vale la pena investire in un multivitaminico di alta qualità. La tua clinica per la fertilità può consigliarti una buona scelta, tuttavia come minimo dovresti assumere acido folico prima e durante il tuo ciclo.
- Cerca terapie alternative per la fertilità
Il quarto consiglio è quello di esaminare terapie alternative a cui puoi sottoporsi prima e durante il tuo ciclo. Ora ci sono molte terapie complementari specificamente studiate per migliorare la fertilità e in un mondo ideale questo potrebbe potenzialmente impedirti di fare qualsiasi fecondazione in vitro! La reproflessologia. Una riflessologia focalizzata sulla fertilità che ha avuto enormi risultati con donne che non hanno avuto alcun trattamento per la fertilità. Oltre a questo, l’agopuntura ha dimostrato di avere molti risultati positivi per quanto riguarda il miglioramento della fertilità.
- Impegnarsi in tecniche di rilassamento
L’ultimo consiglio è un must da fare prima, durante e dopo un ciclo di fecondazione in vitro. E questo per ridurre lo stress, riposarsi molto e impegnarsi in alcune tecniche di rilassamento come la meditazione, la consapevolezza o semplicemente esercizi di respirazione. Un ciclo di fecondazione in vitro è un processo molto stressante, preoccupante e fisicamente impegnativo e, sebbene sia più facile a dirsi che a farsi, mantenere lo stress al minimo è fondamentale. La meditazione è un grande strumento durante i vari cicli e ti permette davvero di controllare il respiro e focalizzare i tuoi pensieri.
Spero che questi suggerimenti siano utili a chiunque stia per intraprendere un ciclo di fecondazione in vitro, sia che si tratti del tuo primo o del decimo tentativo. Ogni ciclo può comportare un enorme tributo, per il tuo corpo e la tua mente, ma vale la pena impegnarsi al 100% in ogni ciclo, poiché potrebbe benissimo essere quello che si traduce in quel bambino tanto desiderato.
