Jet lag: combatterlo con la giusta illuminazione
Il jet lag, detto anche disincronosi circadiana, è una fastidiosa condizione clinica che viene sperimentata da tutti coloro che viaggiando cambiano fuso orario. I ritmi biologici del sonno e della veglia, regolati dalle ore di luce e di buio, risultano profondamente alterati dal cambio d’ora, soprattutto se il viaggio compiuto da un’individuo lo porta in … Leggi tutto